Á¦¸ñ   °Ç°­ÇÑ ÇÇºÎ¿Í ÅÐÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç
  ±Û¾´ÀÌ
  ¿î¿µÀÚ (222.*.52.15) 2009-01-20 13:23:58 Á¶È¸¼ö:2234 

ÇÇºÎ¿Í Åп¡ ¿Ö ¿µ¾çÀÌ Áß¿äÇÒ±î¿ä?
--------------------------------------------------------------------------------
´Ü¹éÁúÀ̳ª Áö¹æ, ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öµîÀº °í¾çÀÌÀÇ ÇÇºÎ¿Í ÅÐ °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÈ°À» ÇÕ´Ï´Ù. ÇÇºÎ¿Í ÅÐÀº ü¿ÂÀ̳ª ¼öºÐÀ» »¯±âÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ¸ç ¹ÙÀÌ·¯½º³ª ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ ¸ö¾ÈÀ¸·Î µé¾î¿Â´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ªÈ°À» ÇÕ´Ï´Ù. ÅÐÀº ´ëºÎºÐÀÌ ´Ü¹éÁú·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ °í¾çÀÌ°¡ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÀûÁ¤ÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÒ¶§´Â °í¾çÀÌÀÇ ÅÐÀº °ÇÁ¶ÇÏ°í Ǫ¼®°Å¸®¸ç ¾àÇØÁ®¼­ Àß ºüÁö°Ô µË´Ï´Ù.
ÇǺδ ¼¼Æ÷µéÀÌ ´Ü´ÜÈ÷ °áÇյǾî ÀÖ´Â ±â°üÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¼¼Æ÷µéÀº Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú·Î ÀÌ·ç¾îÁø ´Ü´ÜÇÑ ¼¼Æ÷¸·À¸·Î °¨½ÎÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ ºÎÁ·Çϸé, ¼¼Æ÷¸·ÀÌ ¾àÇØÁö°í, ¼öºÐÀÌ ºüÁ®³ª°¡¸ç ¼¼±ÕÀÌ Ä§ÅõÇϱ⠽¬¿î Á¶°ÇÀÌ µË´Ï´Ù.


Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú Áö¹æ»ê
--------------------------------------------------------------------------------
´Ü¹éÁú¿¡´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú¿¡´Â °í¾çÀÌ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿©·¯ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê°ú Áö¹æ»ê ¸ðµÎ°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀº ±×Áß ÀϺθ¸ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÀ» »ÓÀÔ´Ï´Ù. °í¾çÀÌ´Â °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ·Á¸é µ¿¹°¼º´Ü¹éÁúÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Áö¹æµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î µ¿¹°¼º Áö¹æ°ú ½Ä¹°¼º Áö¹æÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¹æÀº ÇǺμ¼Æ÷·Î µé¾î°¡ Áö¹æ»êÀÌ µË´Ï´Ù. ÇÇºÎ¿Í ÅÐÀ» À§Çؼ­´Â ¸®³î¸¯»ê°ú ¾Æ¶óÅ°µµ´Ð»ê, ÀÌ µÎ°¡Áö Çʼö Áö¹æ»êÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸®³î¸¯»êÀº ÇÇºÎ¿Í ÅÐÀ» ÀûÁ¤»óÅ×·Î À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÈ°À» Çϴµ¥ ÀÌ Áö¹æ»êÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÅÐÀÌ °ÅÄ¡°í °ÇÁ¶ÇØÁö¸ç ÇǺα⠹øµé°Å¸®°Ô µÇ¾î ¿°ÁõÀÌ Àß »ý±â´Â ÇǺΰ¡ µË´Ï´Ù. ¾Æ¶óÅ°µµ´Ð»ê¶ÇÇÑ ÇÇºÎ¿Í ÅÐÀ» Á¤»ó»óÅ·ΠÀ¯ÁöÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ µÎ Áö¹æ»êÀº ´ßÁö¹æ°°Àº µ¿¹°Á¶Á÷À̳ª ¿Á¼ö¼ö³ª Äá°°Àº ½Ä¹°¼º ±â¸§, ¶Ç´Â ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ý¼±À¯µî¿¡¼­ ã¾Æº¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.



ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö
--------------------------------------------------------------------------------
ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀº °Ç°­ÇÑ ÇÇºÎ¿Í ÅÐÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Âµ¥ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â Á¦ÀÏ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¿µ¾çÁ¦º¸´Ù´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐÀÌ °ñ°í·ç µé¾îÀÖ´Â ±ÕÇüÀâÈù ½ÄÇ°À» ²ÙÁØÈ÷ °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.


[ ÇÇºÎ¿Í ÅÐ °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö°ú ¿ªÈ° ]
* Vitamin A : ÇǺμ¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀå°ú Àç»ý
* Vitamin E : ÇǺμ¼Æ÷ »êÈ­ ¹æÁö
* Vitamin C : »óóȸº¹
* ¹ÙÀÌ¿Àƾ»ê : ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º
* ¸®º¸Çöóºó : Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú ´ë»ç
* ¾Æ¿¬ : Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú ´ë»ç
* ±¸¸® : Á¶Á÷°ú »ö¼Ò¼¼Æ÷, ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º


Total 15 Articles, 1 of 1 Pages 
15  ³ë·É¹¦ÀÇ °ü¸®  ( 2 )  ¿î¿µÀÚ 2011-04-02 5067
14  ¿©¸§Ã¶ ´õÀ§¿Í ¿­»çº´ ÇÇÇÏ±â  ( 1 )   ¿î¿µÀÚ 2009-06-14 2805
13  °í¾çÀÌÀÇ ºê·¯½³°ú ºøÁú   ¿î¿µÀÚ 2009-01-20 4267
12  °í¾çÀÌÀÇ ½Ä»ç·®°ú Ƚ¼ö¿¡ °üÇÏ¿©   ¿î¿µÀÚ 2009-01-20 9791
11  °í¾çÀÌ¿Í ÂüÄ¡  ( 1 )  ¿î¿µÀÚ 2009-01-20 3824
10  ¹°, ¾î¶»°Ô ÁÖ¾î¾ß Çϳª¿ä?   ¿î¿µÀÚ 2009-01-20 4589
9  °í¾çÀÌ°¡ ¸ÔÀ¸¸é À§ÇèÇÑ ½Ä¹° ¸ñ·Ï  ( 3 )  ¿î¿µÀÚ 2009-01-20 4431
8  °Ç»ç·á¿Í ½À»ç·á, ĵ»ç·áÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº?   ¿î¿µÀÚ 2009-01-20 3539
7  °Ç°­ÇÑ ÇÇºÎ¿Í ÅÐÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç   ¿î¿µÀÚ 2009-01-20 2234
6  °í¾çÀÌ¿¡°Ô ÁÖ¸é ¾ÈµÅ´Â À½½Äµé  ( 3 )  ¿î¿µÀÚ 2009-01-20 3536
5  ÇÏ·ç¿¡ ¾ó¸¶³ª °°ÀÌ ³î¾ÆÁà¾ß Çϳª¿ä?  ( 3 )  ¿î¿µÀÚ 2009-01-20 3010
4  ¿ì¸® °í¾çÀÌ°¡ ¶×¶×ÇÑ°¡¿ä?  ( 1 )  ¿î¿µÀÚ 2009-01-20 2733
3  ¾î¶»°Ô Çϸé Çì¾îº¼À» ÁÙÀϼö ÀÖÀ»±î¿ä?  ( 1 )  ¿î¿µÀÚ 2009-01-20 2316
2  °í¾çÀ̵鿡°Ô ¿Ö Çì¾îº¼ÀÌ »ý±æ±î¿ä?  ( 1 )  ¿î¿µÀÚ 2009-01-18 2125
1
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë 
ÀÌ´ÏÆäÀÌ¿¡½ºÅ©·Î°áÁ¦°¡ÀÔ¾÷ü ±¹¼¼Ã»Çö±Ý¿µ¼öÁõ¹ßÇà°¡¸ÍÁ¡ °øÁ¤°Å·¡À§¿øȸǥÁؾà°ü»ç¿ë Çö±Ý¿µ¼öÁõÁ¶È¸ »ç¾÷ÀÚÁ¤º¸È®ÀÎÇϱâ À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ